zimny prysznic

[...] tylko opinie w stylu: uzywam od 7 miesiecy i nie widze poprawy. ale bede stosowac dalej, moze wreszcie zadziala. albo. straszny ból na twarzy i czerwona buzia jak u prosiaczka. nie mowie NIE, ale zanim zakupie to poczekam na opinie innych uzytkownikow. Czy ktos moze jeszcze cos innego polecic. zimny prysznic, sauna i nacieranie lodem??

Na zmiane zimny i goracy prysznic

[...] możesz zastosować np. wyciskanie hantli na skosie dodatnim, a płaską normalnie sztangą, odpowiednio wykonywane pompki na poręczach też świetnie podziałają na klatkę, jednak 3-4ćwiczenia w zupełności wystarczą zważywszy na Twój staż, a co do DOMS-ów - po treningu zimny/gorący prysznic, póki co nic prostszego i skuteczniejszego nie wymyślono

Zimny prysznic jest dobry. Jak cechce to sie dowie, a jak nie, to po prostu to nie jest sport dla niego ;)

jak dla mnie glupota brac zimny prysznic po treningu

29 sierpnia 2012 - trening nr. 3 | poziom 1b. A3 37/24 A2 11/9 D 18/16 C1 30/17 E1 P;40/40 L;40/40 F 30/30 G 50/50 K2 15(45cm)/15(45cm) Komentarz: W C1 juz nie bede dalej progresowal. Podciagne druga serie do 30. W F tak jak pisalem, skakalem jak najwyzej by ni przekroczyc 30 powtorzen. A pistolety niepelne slabo potyraly nogi. W anstepnym [...]

[...] Mazowiecki zbudowano... czy tam Rzym... Każdy kiedyś zaczynał, niepotrzebnie sobie to wszystko wkręcasz. Trener na 100% sobie nie pomyślał "co za pisda przyszła" %-) Także zimny prysznic, ogarnięcie sie, ciężkie treningi i uwierz w siebie chłopie! Bo z takim podejściem jak w pierwszym poście to nie wróże Ci zbyt dobrej przyszłości w tym [...]

[...] tzn najpierw nalazic sie z torba potem ukisic w autobusie i ponownie nalazic z torba i mysl o tym ze umieram i zaraz sie porycze towarzyszyla mi do momentu kiedy wzielam zimny prysznic Jestem niezywa, dziekuje za uwage %-) MISKA suple: omega 3, apetit bloker, BCCA, glutamina plus b. maly ogorek kiszony i z 10g whey [...]

witam mam pytanie,cwicze 4x w tyg,po treningu ide na basen,przed wejsciem 5min poleze ,poplywac 20min po czym ide od razu na saune okolo 5-10min,po czym biore zimny prysznic odpoczywam 10min i na 5min jeszcze na basen wskakuje i koniec. jak jesc? przed silownia godz okolo wiem jak,po silowni bezposrednio moge zjesc banana (przed basenem oraz przed [...]

Ja wczoraj doyebałem tak bicka i przedramiona, że myślałe, że dzisiaj nie wyprostuje łapy, ale podłożyłem łapy pod zimny prysznic, 1 min przedramie, potem 10 min bicka i na koniec 3 sekund przedramie. Przed snem posmarowałem maścią przeciwbólową i dzisiaj te zakwasy są ledwo wyczuwalne ;) Spróbuje tego na nogi..

Tzw. "zimny prysznic" nikomu jeszcze nie zaszkodził. Szczególnie, jak widzę coś, co przypomina po prostu żalenie się. Ja nie mam problemu z motywacją/chęcią do ćwiczeń, blokują mnie zwykle mięśnie a nie chęci, po treningu wracam padnięty i z bonusem +20 do szczęścia. Nie trenując nóg, owszem, będzie progres góry ciała. Ale z czasem zacznie to [...]

[...] kto się zna o ocenę tego treningu porannego i doradzenie, czytałem że trzeba po wstaniu albo wziąć BCAA albo szklankę wody z miodem wypić. Zaraz po treningu wskakuje pod zimny-ciepły-zimny prysznic i idę jeść śniadanie. Taki zestaw ćwiczeń chce wykonywać codziennie, oczywiście w tygodniu siłownia, basen itd. Tylko właśnie chce codziennie rano [...]

JEdnak prędzej czy później będzie miał chłopina zimny prysznic, walcząc tym stylem.

Brutal Anadrol to g****. Ludzie nie bierzcie tego badziewia. Powinno się zastrzelić osobę która to wymyśliła. Waliłem 2 tygodnie po 2 kapsułki i później przestałem bo dostałem półpaśca i musiałem brać antybiotyk. Za jakieś 2 miesiące znów zacząłem i na koniec drugiego tygodnia wystąpiła jakaś dziwna reakcja alergiczna. Z samego rana chwilę po [...]

[...] powodzenia i efektów - a od siebie dodam, że jak poczytasz dzienników troszkę, to zobaczysz że sporo dziewczyn jak tu przychodzi robi błędy i sporo z nas dostało na starcie zimny prysznic. Ale żadnej nie wyszło chyba na złe dostosowanie się do zaleceń modek. Ty masz jasno sprecyzowany cel - one jasno sprecyzowane poglądy na ćwiczenie po łebkach. [...]

kittie - zimny prysznic?

[...] + sok z ½ cytryny + łyzeczka pyłku kwiatowego. Wychodze biegać 30-40minut. Gdy przyjdę, piję wodę i herbatę zielona z imbirem i łyżeczką pyłku. Ćwiczę/rozciągam się. Biorę zimny prysznic. Jem śniadanie. Przyprawy to: chilli, pieprz, szczypta soli, imbir, cynamon, kminek, bazylia, majeranek, koperek, pietruszka itp. Lubię ostre przyprawy. Nie [...]

[...] a ja chce do pracy wracac wreszcie .. pytałem tez go o produkt 4flex to stwierdzil ze tylko dziala placebo Czy robic sobie w domu oklady albo prysznic na przemian bardzo zimny i cieply?? czy to nic nie daje. B-real dzieki za cierpliwosc do moich wpisów:):) Poraz kolejny ;licze na fachowa odpowiedz na wszystkie pytaniaZmieniony przez - [...]

Relaks po ciezkim treningu : Letni prysznic 20 minut w saunie - 80 stopni Letni prysznic 10 minut w Jakuzzi zimny Prysznic Zazwyczaj robie to po martwym ciagu lub przysiadach :)

[...] wcześnie bo nie było by szansy wywalczyć sztangę}:-( Biegło sie w miarę dobrze, tylko odbijała mi się kasza%-) Ostatnie dwa wznosy musiałam zwolnić bo chyba bym padła na zawał. Po treningu byłam tak czerwona na twarzy (nie pomógł zimny prysznic), że ludzie w sklepie dziwnie się patrzyli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d8b1ada652f4bfabdd1a5a95adfc408.png